Vitamin B1 (thiamin)

Vitamín B1, známý také jako thiamin, je součástí velké skupiny vitaminů B. Jeho složení se liší v závislosti na tom, zda se jedná o vitamin B1 nebo o thiamin. Jeho zásadní úlohou je zajistit správnou funkci nervového systému. Ovlivňuje také hojení ran a vnímání bolesti a jeho nedostatek může v extrémních případech vést k atrofii myelinové pochvy v motorických nervech, což může mít za následek ochrnutí periferních nervů nebo svalovou atrofii.Čtěte více

Málo lidí ví, že nedostatek vitaminu B1 může stát také za populárním onemocněním známým jako radikulitida, které se projevuje akutní bolestí bederní páteře. Pomáhá v boji proti hemiplegii, zmírňuje nepříjemné příznaky mořské nemoci a stimuluje metabolismus tuků, sacharidů a aminokyselin. Působí také jako koenzym pro řadu důležitých enzymů a podílí se na energetických a neurofyziologických procesech.

Dostatek thiaminu hrozí lidem s aktivním životním stylem, kteří jsou vystaveni vysoké psychické a fyzické námaze, ale také těm, kteří konzumují velké množství kávy nebo čaje (tyto nápoje vyplavují vitamin B1 z těla). Potřeba thiaminu se zvyšuje u starších lidí a u těch, kteří jsou vystaveni dlouhodobému stresu.

V určitých situacích, při rychlém životním tempu, může být obtížné zajistit dostatečné množství vitaminu B1 z potravy, proto je vhodné zvážit doplnění osvědčenými a bezpečnými doplňky stravy, které nám pomohou dosáhnout a udržet dostatečné množství této mimořádně důležité látky v našem těle.