Dodání zdarma do Polska od 200 liber +48 501 537 027
Kontakt
Novinky Propagační akce
Kategorie Výrobci MENU Novinky Propagační akce Nákupní košík (0)

Váš nákupní košík je prázdný!

 Vyhledávání

Elektrolyty - doplňky stravy
Výrobci

Elektrolyty jsou vodné roztoky iontů, obdařené buď kladným, nebo záporným elektrickým nábojem. Mezi nejdůležitější z nich patří sodík, draslík, hořčík a vápník. V těle mají mnoho důležitých funkcí; jsou přítomny ve všech tělesných tekutinách, odpovídají za udržování acidobazické rovnováhy a regulaci vodní bilance. Kromě toho ovlivňují termoregulační procesy, podporují udržování přiměřeného osmotického tlaku a podílejí se na tvorbě kontrakce svalových vláken.Čtěte více

Deficit elektrolytů často doprovází dehydrataci způsobenou přehřátím, průjmem nebo zvracením. Intenzivní pocení je také spojeno s významnými ztrátami elektrolytů, proto by lidé vystavení namáhavé fyzické námaze (sportovci, fyzicky pracující) měli dbát zejména na jejich pravidelné doplňování. Odborníci jsou toho názoru, že vytrvalostní sportovci, kteří trénují déle než dvě hodiny nebo cvičí ve vysokých teplotách, by měli během tréninku a po něm sáhnout po přípravcích obohacených o elektrolyty.

V naší nabídce najdete širokou škálu doplňků stravy, které snadno vyrovnají hladinu elektrolytů a zabrání jejich zdraví ohrožujícímu deficitu. Většina z nich byla navržena speciálně pro sportovce, takže kromě elektrolytů mají ve svém složení i další sloučeniny pro optimální tréninkový výkon a vysokou hladinu energie.





 

 
Sortowanie

Elektrolyty jsou vodné roztoky iontů, tj. atomů vyznačujících se kladným (kationty) nebo záporným (anionty) elektrickým nábojem. V lidském těle se přirozeně vyskytují ve formě solí a jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Co elektrolyty obsahují? Doplňky stravy této kategorie obvykle obsahují chloridy a fosforečnany a také kationty:

  • draslík,
  • sodík,
  • vápník,
  • hořčík.

Jak fungují elektrolyty?

Elektrolyty jsou zásadní pro udržení dobré kondice, protože jsou zodpovědné za řadu základních tělesných procesů. Níže jsou uvedeny nejdůležitější vlastnosti elektrolytů dodávaných se stravou:

draslík - podporuje udržení normálního fungování nervosvalového systému a přispívá k regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence;

sodík - < /strong>je nezbytný pro fungování organismu.je nezbytný pro fungování vodního a acidobazického metabolismu a je důležitý pro kontraktilitu svalových vláken, excitabilitu nervových buněk a osmotickou koncentraci v plazmě;

hořčík - podporuje elektrolytovou rovnováhu, energetický metabolismus, normální stav zubů a kostí a je nezbytný pro nervové vedení a svalovou kontrakci, včetně srdečního svalu;

vápník - přispívá k udržení zdravých kostí a zubů, energetickému metabolismu, vedení nervů a funkci svalů;

chloridy - .podporují tvorbu kyseliny chlorovodíkové v žaludku, zlepšují trávení a přispívají také k udržení přiměřeného pH krve a regulaci hladiny tekutin v těle;

fosforečnany - podílejí se na látkové výměně, pomáhají při vedení nervových vzruchů, jsou součástí složení kostí a zubů a podílejí se na vyrovnávání pH v těle.

Kdy se vyplatí používat elektrolyty? 

Kdy byste měli sáhnout po elektrolytech? Doplňky tohoto typu se doporučují zejména při zvýšených ztrátách cenných minerálů z těla. Vyplatí se proto po nich sáhnout zejména během:

  • intenzivní fyzické aktivity,
  • namáhavé fyzické práce na plném slunci,
  • letních veder přispívajících k nadměrnému pocení,
  • . stav dehydratace způsobený horečkou, zvracením nebo průjmem,
  • redukční dieta pravděpodobně podporující nutriční nedostatky,
  • dlouhodobé užívání diuretik,
  • období rekonvalescence po nemoci.

Příznaky nedostatku elektrolytů

Proč poznáte, že je čas použít elektrolyty? Doplňky stravy, které poskytují tyto cenné živiny, se vyplatí konzumovat ještě předtím, než se objeví příznaky jejich nedostatku, tj:

  • bolesti hlavy a závratě,
  • problémy se soustředěním,
  • zhoršená nálada,
  • slabost.
  • únava a slabost,
  • ospalost,
  • srdeční arytmie,
  • svalový třes.

Sport a elektrolyty - doplňky stravy s vědecky prokázanými účinky

Studie z roku 2011 zdůrazňuje, že doporučují se elektrolyty ve formě doplňků stravy.strong>doporučovány k urychlení potréninkové regenerace u profesionálních sportovců

, kteří jsou vystaveni fyzické aktivitě v intervalech kratších než 24 h. Výsledky studie z roku 2015 naopak ukazují, že doplňování chloridu sodného a chloridu draselného během energetické restrikce zpomaluje snižování výkonnosti a zabraňuje zvýšené srdeční frekvenci v horku.

Elektrolyty - obchod Muscle Zone

Hledáte kvalitní elektrolyty? V obchodě Muscle Zone najdete širokou nabídku pro náročné. Kromě čistých elektrolytů můžete vybírat z produktů s přidanou D-ribózou, kreatinem a taurinem a také z variant bez příchutě.

Elektrolyty - cena

Elektrolytový obchod Muscle Zone nabízí přípravky v širokém cenovém rozpětí, které vyhoví různým potřebám. U nás ceny elektrolytů začínají na 14,99 £ za doplněk ve formě želé fazolek s příchutí piňa colady. Nejdražší varianta se specializovanými doplňky pro fyzicky aktivní lidi představuje výdaj 89 liber.

 

Zdroje:

  1. Shrimanker I, Bhattarai S. Electrolytes. 2023 Jul 24. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. PMID: 31082167.
  2. Shirreffs SM, Sawka MN. Potřeba tekutin a elektrolytů při tréninku, soutěži a regeneraci. J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S39-46. doi: 10.1080/02640414.2011.614269. PMID: 22150427.
  3. James LJ, Mears SA, Shirreffs SM. Suplementace elektrolytů během těžké energetické restrikce zvyšuje výkonnost při cvičení v horku. Eur J Appl Physiol. 2015 Dec;115(12):2621-9. doi: 10.1007/s00421-015-3254-1. Epub 2015 Sep 5. PMID: 26342495.