Kalcium

Vápník je jednou z nejdůležitějších makroživin přítomných v těle. Největší množství se ho ukládá v zubech a kostech a ve strukturách některých buněčných stěn. Ionty vápníku jsou obsaženy také v intracelulární a extracelulární tekutině.Čtěte více

Jaké funkce má vápník v těle?

Kromě stavebních funkcí hraje vápník mnoho dalších významných rolí. Aktivuje velkou skupinu enzymů, určuje průběh svalové kontrakce (včetně srdečního svalu), podílí se na tvorbě neurotransmiterů a zajišťuje správné vedení bioelektrických impulsů. Nedostatek vápníku je zdraví nebezpečný, což má za následek křehnutí kostí, zhoršení stavu zubů, bolesti svalů, poruchy srdečního rytmu. Může se také objevit krvácení z nosu, necitlivost končetin a dokonce i depresivní stavy.

Vápník synergicky působí s D3 a K2

Vápník působí synergicky s hořčíkem a je vhodné jej kombinovat také s vitaminy D a K2, které určují metabolismus vápníku v těle.

Denní potřeba vápníku

Potřeba se liší podle věku. Pro dítě do 3 let je to 700 mg. Pro dítě starší 3 let a dospělé 1000 mg.

Předpokládá se, že správně složená a pestrá strava by měla plně pokrýt potřebu vápníku v organismu. To však není tak samozřejmé. Podle výzkumů trpí nedostatkem vápníku nejčastěji ženy (zejména v menopauzálním věku), sportovci, lidé s alergií na mléko nebo intolerancí laktózy, senioři a dospívající. Odborníci těmto skupinám stále častěji doporučují doplňky stravy, které usnadňují doplnění nedostatku tohoto prvku.

V naší nabídce najdete jak monopreparáty s vápníkem, tak komplexní přípravky na bázi vápníku a dalších sloučenin, které umožňují jeho správné vstřebávání a efektivní využití v organismu.