Doplňky stravy na spaní
Spánek pohltí až třetinu života dospělého člověka, a přesto je podceňován a ignorován. Většina lidí se mylně domnívá, že je neproduktivní činností a pouhou ztrátou času. Přitom spánek má zásadní význam pro regeneraci organismu a upevňování paměti a ovlivňuje náladu a celkovou psychofyzickou výkonnost. Vědci bijí na poplach, že nedostatek spánku má katastrofální důsledky pro celý organismus. Podporuje oslabení imunity, zhoršuje úsudek, způsobuje potíže se soustředěním a problémy s pamětí a zvyšuje riziko deprese. Čtěte více
Naneštěstí se poruchy spánku a potíže s relaxací týkají stále většího počtu lidí. Často se objevují na nervovém pozadí, v obdobích permanentního stresu, přetěžování organismu příliš mnoha povinnostmi, nadměrné fyzické nebo intelektuální námahy. Vzniká pak začarovaný kruh - spánek, který měl být dobou odpočinku, relaxace a regenerace, nepřichází, je mělký a přerušovaný, což způsobuje, že vstáváme ještě unavenější a znechucenější. V takových situacích mohou pomoci doplňky stravy.
Existuje řada přírodních přípravků, které podporují relaxaci a duševní zklidnění a pomáhají uvést tělo do stavu uvolnění. Podporují spánek, mohou zlepšit jeho kvalitu a eliminovat noční buzení. Mnohé z nich jsou založeny na přírodních rostlinných extraktech, jako je chmel, kozlík lékařský, meduňka lékařská a magnólie. Vynikající jsou sloučeniny jako 5-HTP nebo GABA. Za zvážení stojí také doplnění hořčíku nebo některých aminokyselin.
V této kategorii najdete řadu doplňků stravy, které vám pomohou uvolnit se a prospějí vašemu spánku. Naše nabídka zahrnuje jak monopřípravky, tak i vícesložkové směsi, které se skládají z několika nebo více synergicky působících látek.
