- Kapsle hydrogenuhličitanu sodného
- Kapsle se zpožděným uvolňováním
- Dobře snášené trávicím systémem
- Vhodné pro sportovce
- Bez zbytečných plnidel
- Až 1,2 g hydrogenuhličitanu v jedné kapsli
Noctua NoctaBicarb je doplněk stravy pro zdravé dospělé osoby se zvýšenou fyzickou aktivitou poskytující hydrogenuhličitan sodný v kapslích s opožděným uvolňováním.
Proč sportovci potřebují hydrogenuhličitan sodný?
Hydrogenuhličitan sodný možná znáte... z kuchyně! Je to bílý, zásaditý prášek, běžně označovaný jako jedlá soda. Obvykle se používá do pečiva, aby pomohl jeho kynutí. Hydrogenuhličitan má však i druhou tvář - lze ho použít v suplementaci pro sportovce. Zajímavé je, že důkazy o její účinnosti jsou hodnoceny jako velmi silné.
Mimo jiné se na něj odvolává Australský institut sportu, instituce s vysokým renomé ve sportovních vědeckých kruzích. Tento institut sleduje vědecké zprávy o suplementaci pro sportovce a na jejich základě rozděluje doplňky do čtyř skupin: A, B, C a D. AIS zařadil hydrogenuhličitan sodný do skupiny A spolu s hvězdami, jako je kreatin, beta-alanin a kofein. Skupina A znamená nejvyšší kvalitu důkazů o účinnosti.
Hydrogenuhličitan sodný je přirozeně produkován organismem, který jej využívá k udržování acidobazické rovnováhy¹. Tento přirozeně produkovaný hydrogenuhličitan v těle je nedílnou součástí základního pH pufrovacího systému těla¹.
Doplněk stravy Noctua NoctaBicarb je navržen tak, aby pomáhal zvyšovat zásoby hydrogenuhličitanu sodného, které by intenzivně trénované tělo mohlo využívat.
Jakým typům tréninku a aktivit může předcházet doplňování hydrogenuhličitanu sodného?
- Závody s vysokou intenzitou (1-7 min), při kterých začíná hromadění kyseliny mléčné způsobovat únavu, např. veslování, plavání, běh na střední vzdálenosti.
- Závody s vysokou intenzitou trvající až hodinu, kde může být k určení vítěze nutný nápor nebo sprint do cíle.
- Sporty vyžadující dlouhodobá, opakovaná a intenzivní kola, např. týmové sporty nebo bojové sporty.
- Tréninky s podobnými charakteristikami jako výše uvedené aktivity, které se cvičí za účelem adaptace těla na soutěž nebo závody
Kapsle s opožděným uvolňováním
Každý, kdo vyzkoušel suplementaci samotným práškem z jedlé sody, ví, že to není nejpříjemnější zážitek, a použití kapslí je zcela legitimní. V případě tohoto výrobku byly použity kapsle s opožděným uvolňováním, aby se hydrogenuhličitan dostal přímo do střev a cestou ne neutralizoval kyselé prostředí žaludku. Hydrogenuhličitan sodný v enterálních kapslích je optimální způsob, jak tuto látku dodat do těla, aniž by docházelo k nepříjemným pocitům nebo zbytečným změnám v žaludku.
Navzdory poměrně velkému počtu tobolek, které je třeba užít najednou, se jedná o nejpříjemnější a nejúčinnější formu užívání hydrogenuhličitanu sodného.
Protokoly o užívání hydrogenuhličitanu sodného pro sportovce
Doporučená dávka tohoto doplňku stravy je 8 kapslí užívaných přibližně hodinu před tréninkem. Tato velikost porce zajišťuje překročení spodní hranice doporučeného množství hydrogenuhličitanu sodného pro většinu trénujících osob.
Výše uvedené doporučení je průměrné, ale pro doplňování hydrogenuhličitanu sodného byly vypracovány specifičtější protokoly, které zahrnují přizpůsobení velikosti porce hydrogenuhličitanu sodného tělesné hmotnosti sportovce:
- Za hraniční množství pro suplementaci při sportu se považuje 100 mg na kg tělesné hmotnosti.
- 200-300 mg na kg tělesné hmotnosti je považováno za optimum, soudě podle výsledků studií1
Při použití kapslí NoctaBicarb k pokrytí výše uvedených doporučení by se:
- použít 1 kapsli NoctaBicarb na každých 12 kg tělesné hmotnosti, aby bylo dosaženo prahové hodnoty 100 mg hydrogenuhličitanu sodného na kg tělesné hmotnosti.
- použít 1 kapsli NoctaBicarb na každých 6 kg tělesné hmotnosti, aby bylo dosaženo hranice 200 mg hydrogenuhličitanu sodného na kg tělesné hmotnosti.
- k dosažení prahové hodnoty 300 mg hydrogenuhličitanu sodného na kg tělesné hmotnosti použijte 1 kapsli přípravku NoctaBicarb na každé 4 kg tělesné hmotnosti.
Zvyšování porcí přípravku NoctaBicarb nad doporučenou denní dávku je třeba konzultovat s lékařem nebo dietologem.
Kromě výpočtu porce hydrogenuhličitanu, kterou je třeba užít před tréninkem, se doporučuje souběžně vypít dostatečné množství tekutin (10 ml na každý kg tělesné hmotnosti) a sníst malé, ale na sacharidy bohaté jídlo (doporučuje se dodat 1,5 g sacharidů na každý kg tělesné hmotnosti).
¹ https://ascwrstorageprod001.ausport.gov.au/assets/p0t7oCE4pCUJCLzRjz5tcw.pdf?sv=2025-11-05&st=2026-02-20T13%3A21%3A25Z&se=2026-02-20T21%3A21%3A25Z&sr=b&sp=r&sig=UFYR7fNWDRyMtA%2BmBHauaYGGlV6L4KSuYIb1cj1nB%2BU%3D [dostęp 18.02.2026]
Závěrem lze říci, že Noctua NoctaBicarb je doplněk stravy pro sportovce, který pohodlně a bezpečně dodává tělu hydrogenuhličitan sodný. Díky kapslím se zpožděným uvolňováním je suplementace před tréninkem pohodlná a dobře snášená.